问题分析： 你好，你的情况应该是个人心理或性格特点所致。注意做好日常休息调理，避免刺激性因素，经常参加集体活动和户外运动，多散散心，应该会好的。
对于心理有问题，就要找到相对应的方法，以免心理问题存在长久给身体以及心理带来更大的负担，日常生活中可以通过几种常见的方法克服。1.豁达法：这是指一个人应有宽阔的心胸，豁达大度，遇事从不斤斤计较。平时做到性格开朗、合群、坦诚、少私心、知足常乐、笑口常开，这样就很少会有愁闷烦恼。 2.松弛法：这是一种放松身心的方法。（具体做法是）被人激怒后或十分烦恼时，迅速离开现场，作深呼吸运动，并配合肌肉的松弛训练，甚至可做气功放松训练，以意导气，逐渐入境，使全身放松，摒除脑海中的一切杂念。
