手淫4年，后脑很涨，空虚，精神萎靡，很晕，我该怎么办？

问题分析：你好，你的上述症状多是由于长期过度手淫引起的，适当的手淫是可以的，对身体也是无害的，能降压、促使睾丸生产精子，让睾丸变的更有活力。但是一定要注意频率，不要过度手淫，否则对身体的损伤是很大的。对肾脏，身心都会有负面影响，甚至影响性功能。
建议，首先控制这种不良嗜好，尽快戒除。你这个年龄正是性发育成熟的时期，可能经常会有这方面的的冲动，可以想一些办法转移自己的注意力。要正确的对待性发育，正常的认识性行为。另外要适当锻炼身体，增强体质。观察几个月，如果不好转，再考虑中医治疗。

问题分析：你好，你现在的情况不用担心，多吃温补的食物的，积极锻炼的 。
建议你饮食要清淡的，禁止手淫的，积极锻炼的，祝你生活愉快的。

问题分析：你好，考虑为肾精气亏虚的病变发生，因肾为先天之本，肾主骨生髓，脑为髓海，因手淫过度，导致了肾精气亏虚，肾气不足，肾不固精，导致了肾液枯竭，从而引发了精神萎靡，头晕乏力等症状发生。
建议养成良好的生活习惯，改掉手淫过度的毛病，饮食上多吃些温补肾气的食物，如山药，核桃，枸杞子，羊腰，猪肾等，辨证施治，给予金贵肾气丸，桂附地黄丸，健脑补肾丸等药物治疗。