一年前的时候吧。经常便秘，有时4天才一次。长期就不...

问题分析：你好，便秘确实严重影响患者的心情及生活，临床上常见的便秘有多种，大体可分为功能性和器质性两种。另外便秘也是导致肛裂的主要诱因之一。
便秘的治疗现在也有两种方式，首先是保守治疗，比如多吃蔬菜水果，还可以选择适当的泻药以促进排便；另一种方式，主要是手术治疗，主要针对顽固性便秘的，建议您先到医院检查后，再根据您的情况选择合适的治疗方法。

问题分析：出现了经常便秘的症状，可能是喝水太少，吃了上火食品，久坐，结肠炎等引起的。
建议最好做个肠镜检查，明确诊断，多喝水，避免受凉，忌吃辣椒，多吃蔬菜水果，忌吃上火食品，多休息，可以口服便秘舒，五维他，整肠生调理。