问题分析:上面的医生总结的很好,最主要的是一个找到原因,对症处理的过程,好好的分析一下是什么原因导致你现在这样的吧,找到原因之后自己慢慢的去改正,一步一步的来,坚持,养成一个良好的习惯,对于我们来说是很重要的,祝你健康幸福……