上海中医医院失眠专科是星期几

产后失眠和产后抑郁有一定的关系。产后抑郁症可能会引起失眠，但产后失眠不一定是产后抑郁症。产后失眠是很常见的现象，因为作息突然被打乱，晚上还要起床给宝宝喂奶。宝宝入睡后，可能会有一段时间难以入睡，所以出现产后失眠的症状很正常。随着宝宝慢慢长大，夜奶次数减少，产后失眠会逐渐好转。但产后抑郁症要结合很多症状来判断，会有很大的情绪变化，对外界事物缺乏兴趣，甚至自残伤人。产后抑郁症只要多做预防是完全可以避免的，所以在生孩子之前就要多了解预防产后抑郁症的知识。

倒时差失眠常见调理方法如下：1、运动：如女性可以进行瑜伽；2、热疗：如泡热水澡，或者用热水泡脚；3、疏通经络：头上有很多穴位，可以用梳子梳头发。此外，大腿侧面有肝胆经，可以将手握拳，轻叩肝胆经，也有助眠的作用。4、食疗：如喝些酸奶、牛奶等含酪氨酸的食品，也可以助眠。如果重度失眠通过上述方法无法纠正，此时可以考虑药物治疗，可以使用的药物也有很多。

目前的治疗应该去公立医院的三甲医院的神经外科进行诊断，因为颅脑外伤属于一种严重的脑部外伤性的改变，公立的三甲医院神经外科治疗技术在全省乃至全国都属于一种先进水平状态。

失眠1个星期自愈了这是体内代谢的结果。经过治疗，60%的失眠患者可以达到临床痊愈。有些患者，由于身体的各种变化和环境的改变，在很短的时间内失眠消失，达到临床痊愈，这是体内代谢的结果。比如5-羟色胺在体内的代谢，褪黑素的影响等。能在一定时间内了解和调节生物钟，运用自我疗法治疗失眠并取得效果。也可能是外界环境的影响，比如季节的变化，春困秋困夏困，会引起体内的代谢变化，改善失眠。还有失眠的患者，吃了安神的食物，配合医生的治疗和自己的体育锻炼，自我调节也会痊愈，这并不奇怪。

失眠一般不会引起腹泻的。失眠会造成头疼头晕以及记忆力下降和注意力不集中，严重影响到生活以及工作，拉肚子一般是饮食不规律或者是肠易激综合征所引起，也不排除是胃肠功能紊乱或者是腹部受到寒凉所导致。可以通过口服止泻药物能够帮助症状得到改善。失眠患者需要多做有氧运动，增强自身体质，养成规律生活习惯以及饮食习惯，在晚上睡觉前可以喝一杯温牛奶，能够提高睡眠质量。

失眠尿频服用消炎药比较好。失眠尿频有可能是泌尿道感染所致，可以服用左氧氟沙星，平常还应该注意多喝白开水的，通过排尿冲洗尿道是可以的。首先失眠的情况很有几率和事情压力大有干系的。注意放松感情，可以遵医嘱口服一些营养神经的药物来提高就寝的质量，建议配合针灸以及生理上的劝导看一下是否缓解。平时要注意多吃偏碱性一些的食品，少吃点肉类，多吃蔬菜。

失眠要吃以下几种食物：1、牛奶，因为牛奶中含有两种催眠的物质，一种是色氨酸，让身体感到舒适，睡前喝一杯牛奶可以促进入睡。2、小米，小米中色氨酸最为丰富，具有镇静安眠，安神的作用，还含有大量的淀粉，吃饭以后，使人产生温饱感，促进胰岛素的分泌，提高入颅内的色氨酸的数量，从而改善睡眠。3、核桃，核桃能改善睡眠的质量。4、葵花籽，因为含有多种氨基酸和维生素B，可以改善脑细胞的抑制功能，起到镇静安神的作用。5、蜂蜜，蜂蜜可以养脾，除心烦的作用，每天晚上50克冲水服用有助睡眠。6、大枣，莲子，百合等都具有补脾安神治疗烦闷的作用，晚上喝点莲子百合粥能促进睡眠。

可以口服西药的镇静安眠药来调节睡眠。可通过口服安眠药如右佐匹克隆、佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑和阿普唑仑来调节睡眠。一般服用这些安眠药20-30分钟后，药物就会起效，持续时间可达6-8小时。建议患者口服安眠药，调整睡眠。因为失眠1周，患者会出现头晕、头重、注意力不集中、记忆力下降等症状。也有患者不得不调整自己的生活方式。白天多参加体育活动，晚上睡觉，按时起床，睡前泡脚，喝一杯热牛奶，都有助于提高睡眠质量。

连续一周失眠的患者可以通过以下几种方法治疗：1.光疗法：对于有严重失眠症状的患者，可以用光疗法治疗，使用相当于一般室内亮度200倍的灯箱，放置在离患者1米远的地方，迟早可以照射2~3个小时。2.心理治疗：发病时间较长的失眠患者会有不同程度的心理障碍，因此需要接受睡眠认知治疗。可以说是治疗失眠的首选治疗方法。另外，要保持良好的睡眠习惯。药物治疗：失眠者更喜欢褪黑素受体作用剂。医生推荐雷迪丁。处方剂量可以改善睡眠质量，缓解身体疲劳等不适。4.饮食控制：如果生活中出现失眠症状，就要合理安排个人饮食。千万不要吃油腻辛辣的食物，多补充平时容易消化的软食物。

星期天晚上失眠不严重。星期天失眠的情况可能是星期天过后心情激动和兴奋的情况，也可能是睡前玩了太久的手机导致心情激动，无法快速入睡。如果偶尔发生这种情况，不要太担心。可以服用一点可以睡觉的药，比如说是安定进行处理，如果第2天精神状态好的话就不是大问题的，饮食方面要注意清淡一些，不要吃辛辣刺激性食物，白天可以做一些户外运动。