问题分析： 失眠对现在的人多少有经历过，有的人知道调理有的人让它发展导致更多疾病出现在自身上，长期失眠患者不但给自身造成危害，还会给社会造成不安定因素，那么失眠都有哪些危害。失眠白天疲乏无力，易激惹、烦躁、发脾气、情感脆弱、尤以心、脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病最为常见。
无法入睡时不要躺在床上，要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室，使睡眠冲动大大降低。如果出现焦虑情绪，把灯光调暗，然后下床，闭上眼睛听音乐，待昏昏欲睡之际，回到床上就能睡着了。另外，要减少咖啡因、酒精的摄入，避免看电视、玩电脑等活动。建议患者到医院治疗。
