性别:男
年龄:38
问题分析: 通过您的介绍,您是躯体的疾病多导致的失眠,临床上造成晚上睡觉失眠的原因是多种多样的。除了一些生理及心理原因之外,不良的生活习惯也可能会引起失眠,例如室温过高、睡前生气、张口呼吸、戴饰物入睡、微醉入睡等一些容易忽略的睡眠小细节,都会对睡眠影响至深。建议你睡前避免使用兴奋剂,如喝咖啡、吸烟、饮酒等,这些都会影响睡眠。不把忧虑带上床。晚上要提前把自己所担心或关心的事情都写下来,计划好明天应该做什么,然后把他们抛到九霄云外。