问题分析:很多好吃的零食热量都是很高的,尤其是一些比较甜的或者是油炸的零食,所以这一类食物不利于减肥,尽量不要吃。如果肚子饿了可以选择吃一些水果以及绿色的蔬菜,因为这类食物当中的热量很低。另外吃零食的时间也需要注意,尽量不要在晚上的时候吃零食,因为晚上吃零食是最容易发胖的。除此之外还需要进行适量的运动,饭后散步,睡前仰卧起坐都是很好的选择。