性别:男
年龄:27
问题分析: 你好,根据你的描述,可分析得你是患有失眠症,一般失眠的人群,都会表现出,晚间睡眠困难,无法正常入睡,或者睡眠容易惊醒,无法得到很好地休息。你好,你不妨试试做做放松操,练习观心法。有许多睡不着的病人我让他用这种方法后效果都很好。放松操方法:现在坐直,眼睛微闭,放松前额,全身就放松,眉毛也跟着放松,心自然也就放松了。如果情况还是比较严重就要去专业的医院检查治疗。