小腿瘦，大腿肥，是什么原因?该怎样减肥?

您好，目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料，不吃零食。只要坚持就一定会成功。

减肥瘦了但是体重不减通常是先前的脂肪在运动条件下变成了肌肉，并且也跟正处在减肥的平台期有关。一般来说通过控制饮食和运动的方式减肥需要一个漫长过程，需要长期坚持下去才能看到效果。最好选择抽脂的方式减肥，能看到立竿见影的效果，通常是利用仪器的负压作用，可以有效将局部多余的脂肪抽出，达到理想瘦身目的。最好选择正规三甲医院做抽脂瘦身，医生经验比较丰富，能降低不良反应的发生率。

吃减肥药不会瘦可能是由于减肥药没有效果的原因，一般可以采用运动锻炼的方法减。在减肥的时候尽量不要盲目的吃减肥药，因为任何的减肥药都会有一定的副作用，如果服用药物不当的话，还可能会对自己的身体造成损伤，并且在减肥成功以后，所以在减肥的时候尽量通过运动锻炼的方法减肥，还可以通过吸脂或者是注射溶脂针的方法减肥，通常有利于瘦身。平时应控制自己的饮食，减少吃一些热量较高的食物，可以避免体重增加。

减肥不成功，多提示饮食控制不好，或者是运动量不足所致。出现了减肥但是身体并不瘦的情况，往往是机体的能量消耗比较少，热量的摄入量有比较大，这个时候就会造成热量在体内的堆积，过多的热量会转换成脂肪，所以会出现减肥不瘦的现象，必须能量消耗大于摄入量才能够减肥的。建议减肥期间，饮食的种类也要注意，如肥肉、火锅、蛋糕、碳酸饮料等糖分高、油腻性食物，尽量少吃或不吃，可以适当多吃水果、蔬菜，增加维生素及膳食纤维摄入。

减肥不瘦可能是日常不控制饮食导致。如果吃太多高脂肪、高蛋白的食物，体重并不会下降。减肥不瘦也可能是和不运动有关，如果不运动，体内的脂肪并不会燃烧，这样也不会达到减肥的目的。而且减肥如果服用药物进行，还会出现反弹的情况。减肥期间要注意饮食和多运动，饮食可以多吃一些富含维生素和粗纤维丰富的食物。运动要有氧运动和无氧运动相结合，每天要做1.5小时的有氧运动，然后再做1小时的无氧运动。

减肥第一周瘦5斤，第二周没变化可能是未坚持减肥、减肥方式不当等因素引起的。具体内容如下：1.未坚持减肥：如果在减肥第二周，减肥者吃了辛辣油腻的食物，或是没有进行运动，可能会出现减肥第一周瘦5斤，第二周没变化的情况。2.减肥方式不当：如果减肥者采用节食减肥的方式，容易出现减肥第一周瘦5斤的现象。但是该方法也可导致身体新陈代谢速度变慢，进而导致体重下降不明显，表现为第二周没变化。建议减肥者避免节食减肥，可前往医院，通过经络减肥、针灸减肥等方式进行治疗。

减肥期间体重没变但外形上瘦了主要是体脂率减少、糖尿病等因素引起的，需对症进行治疗。1.体脂率减少：减肥期间出现体重没变但外形上瘦了的现象，通常是因为减肥消耗了大量的脂肪，这时体脂率会下降，体型会变小。但同时身体肌肉量在增加，其密度要比脂肪要高。若体重无变化，一般为正常的现象，可不用进行治疗。2.糖尿病：糖尿病一般是指各种因素引起的，以血糖升高为主要表现的代谢性疾病。常会因代谢紊乱，出现多食、多饮、消瘦等症状。患者需在医生指导下使用格列美脲片、盐酸吡格列酮胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。

减肥瘦了但是体重不减可能是由于减肥到了瓶颈期，身体在减到一定重量的时候，都会有自我保护的状态。在减肥期间一定要注意合理的饮食，避免暴饮暴食，不要吃一些油腻的食物，同时还要选择运动锻炼，采取科学的减肥方法，不要经常服用减肥药物或者是使用减肥产品，否则就有可能会对自己的健康造成影响，必要时也可以通过吸脂手术的方式来改善。在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意局部的卫生，不要做剧烈的运动。

减肥只瘦上身不瘦腿有可能是腿上脂肪含量比较多的原因，跟个人因素也是有关系。如果腿上脂肪含量比较多，考虑是经常不爱做运动的原因，并且跟长期久坐也是有关系的，有可能会导致腿部的脂肪处于堆积的状态，会让腿部看起来显得比较粗，这个症状比较严重的，就可以通过局部抽脂的方法来进行治疗，可以对腿部局部进行减肥。减肥期间应该多参加有氧运动，提高免疫力，还可以达到减肥效果。

减肥只瘦上身不瘦腿是因为消耗脂肪，通常情况下是从腹部开始，需要一个缓慢的过程。如果患者选择的是节食减肥或者运动减肥，需要长时间的坚持才能看到效果，如果患者对现在减肥的状态不太满意，也可以到正规的医院进行光纤溶脂治疗，在操作的过程中主要是利用仪器发出射频的原理，能够融化脂肪层的脂肪，使其随着机体的新陈代谢排出体外。在治疗后患者还需要在饮食上进行调整，避免使用高油脂，高脂肪的食物。