性别：男
年龄：23岁
经常3-5天不排便一次，便秘很痛苦。大便干硬、排便不畅，也吃过泻火的药，效果不好。前些天同事给我推荐说纯果蔬成份的变通不错，建议我试试。我就从网上订购了一个疗程的，效果还不错，确实是纯果蔬的，没有出现腹痛腹泻的现象，而且每天早上也能顺畅的排一次便了，口臭肚胀的毛病也好了很多。
类似我这种情况，还需要在日常生活中多注意哪些方面呢？
问题分析：你好，经常便秘的人首先要养成定时排便的习惯，平时多吃一些含膳食纤维含量高的食物。你好，含膳食纤维含量高的食物有白菜，芹菜，红薯，水果等，也可以吃一些中成药，如麻子润肠丸。
