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什么运动可以锻炼耐力？

性别：男

年龄：21岁

什么运动可以锻炼耐力？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张利平 内科 极速问诊
三级甲等 山东齐鲁医院

问题分析：你好，耐力性锻炼的方式有步行、健身跑、游泳、自行车、划船、登山及某些球类运动，也可因地制宜采用原地跑、跳绳、爬楼梯等方式。
有氧耐力运动包括长跑、游泳、登山、健美操等；无氧耐力运动包括爆发运动，如短跑、跳高、跳远等。祝你健康！

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