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医生说我缺钙又缺锌很难补的进去

性别：女

年龄：23岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
医生说我缺钙又缺锌很难补的进去
曾经治疗情况和效果：

就是身身体有点弱，身子也少血我妈有点贫血

想得到怎样的帮助：

请问早上晒太阳补钙+枸橼酸锌片有影响身体的吸收吗？听说不能同时补钙锌的

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李丽 护士 妇产科 极速问诊
北京京科银康医院

问题分析：您好！钙和锌不能同时补时主要说的是磷酸锌，会影响钙的吸收。
补钙和锌建议您食补比药补安全，因为过量服用对人体危害较大。

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宝宝缺钙、缺锌的表现有很多。宝宝在生长发育过程中会需要各种营养物质，如果摄入不足，或者因为某些疾病而发生营养物质的吸收减少，就会造成营养物质的量不足，从而出现以下异常表现。缺钙主要表现为哭闹、出汗多、枕秃、骨骼发育异常等，情况严重时，患者可能还会出现手足的抽搐。缺锌主要表现为食欲下降、身高体重及智力发育落后、免疫力下降等。
宝宝缺钙缺锌怎么补
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一般来说，宝宝缺钙、缺锌可以通过食物、药物补。如果宝宝缺锌、缺钙可以在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液、葡萄糖酸钙口服液缺钙、缺锌，在补钙的同时可以遵医嘱服用鱼肝油ad钙剂，补充维生素D，促进钙的吸收。家长还可以给宝宝食用富含钙锌的食物补充。此外，家长可以适当让宝宝晒太阳促进钙的吸收，同时要保证宝宝充足的睡眠，规律作息，有利于身体健康。
儿童缺钙缺锌会失眠吗
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儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
儿童缺钙缺锌会引起失眠。第一，严重的缺锌会对消化道黏膜造成损害。胃酸分泌不足会影响食物的消化吸收，从而影响消化不良、腹胀不适和睡眠。第二，缺锌会导致儿童脾气暴躁，影响情绪，晚上不能安静休息，从而影响睡眠质量。可以去医院做相关检查，诊断缺锌后，在医生的指导下进行补锌治疗。儿童处于快速发育阶段，体内所需的营养素或微量元素容易缺乏，从而影响发育。要及时注意儿童的身体状况、营养平衡。不要挑食，不要吃垃圾食品。
小孩缺锌缺铁缺钙怎么补
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
小孩子如果缺钙缺锌，应该是由于孩子平常的生活饮食营养不充足而导致，有可能会导致身材矮小，病人可以通过吃药来补充微量元素，也可以在平时的饮食上多吃些营养的食物。平常不可以挑食，多吃肉类，蔬菜，水果，豆制品，奶制品。
宝宝两岁半了缺锌缺钙要怎么补
陈瑶副主任医师
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宝宝缺锌，缺钙可以服用葡萄糖酸锌口服液和葡萄糖酸钙口服液，两者只要不同一时间服用就好，比如早上补锌，晚上补钙，在补钙的同时可以服用一些鱼肝油ad钙剂，含有丰富的维生素D，也可以是适当的让宝宝晒太阳也是可以补充宝宝体内的维生素d，可以促进钙的吸收。
宝宝缺钙缺锌有哪些症状
陈瑶副主任医师
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钙，锌两种元素是维持人体生命必需的微量元素，对宝宝十分重要。钙，锌对宝宝的身体，智力的生长发育都有很好的作用。如果宝宝缺锌，会出现挑食，厌食，味蕾会相继受到很大的阻碍，会出现皮肤感染。
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宝宝缺锌会出现挑食、厌食，味蕾会相继受到很大的阻碍，会出现皮肤感染，在日常生活中，宝宝会很容易滋生一些细菌、病毒，会导致一些皮疹的出现多吃一些牛奶，瘦肉，蛋黄，这些营养丰富的食物还需要补充水果和蔬菜。有不良情况及时就医。
宝宝缺钙怎么补
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多做点户外活动，晒晒太阳，有促进吸收，宝宝缺钙会影响到睡眠，导致睡眠不踏实，引起枕秃，盗汗，一定要给孩子口服钙剂，有利于促进钙的吸收和利用，多喝一些温开水促进代谢。
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成年人补钙铁锌可以食用，如牡蛎，麦芽，瘦肉，鱼类，牛奶，核桃，紫菜，蛋黄，动物肝脏，芝麻，花生等。如果出现缺钙，缺铁，缺锌应该及时补充。通常缺钙会引起低钙性抽搐，会引起佝偻病，表现为骨骼发育不正常，缺铁会引起营养不良，缺铁性贫血。缺锌主要表现，食欲减退，厌食，挑食，免疫力低下，味觉减退。
缺钙缺锌吃什么
陈瑶副主任医师
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婴儿有严重的缺钙和缺锌症状。根据医生的建议，可以服用一些专业药物来治疗。平时，可以给宝宝多吃牡蛎、牛羊肉、瘦肉、牛奶、豆制品等富含锌的食物，多吃芝麻、核桃等富含钙的食物，并带宝宝晒太阳。
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