性别：女
年龄：26岁
服过抗精神类药品导致了肥胖想减肥
告诉我药物性肥胖怎么减肥
问题分析：建议饮食中一定要每天定时定量，尽量避免摄入油腻及动物性脂肪，一些快餐类的高热量食物避免摄入。多吃新鲜的蔬菜水果。大量喝水，促进排泄。严格控制摄入食物中总热量。适当运动增加活动量，每天有氧运动四十分钟，每周持续五次以上，持之以恒才会达到消耗脂肪的目的。
问题分析：减肥是一个长期工程需天长日久贵在坚持并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧对你的减肥是很有帮助的不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥要有耐心和恒心坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪
问题分析：你好精神疾病的西药会导致发胖的建议最好采用中药配合现在服用的西药一起治疗可以达到很好的治疗效果中药可以起到调理情绪醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用服用中药治疗逐渐减掉西药中药副作用小、标本兼治中药没有依赖性而且可以对抗西药的副作用调理长期服用西药后的身体状况调理脏腑机能固本培元达到治愈的目的
问题分析：你好减肥的最好方法是少吃多活动控制自己的饮食但是需要保证基本的需要多参加锻炼尤其是在饭后要注意适当的活动不能总是坐着只有这样才有可能减肥并且需要坚持不建议服用减肥的药物副作用都是很大的还有可能导致严重的并发症出现厌食的可能建议不要吃减肥药
问题分析：健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效1、控制热量与脂肪要始终小心食物的热量在膳食中应减少些肥肉增加点鱼和家禽2、饮食要清淡要少吃盐咸的东西吃得越多就越想吃3、每天坚持锻炼可进行长跑跳绳等锻炼
