我现在脱发，肾虚，小便次数多

问题分析：你好，根据你的情况分析 肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

问题分析：您好，木瓜偏于寒凉，对肾虚效果不是很有效果，可以调养点温补的膳食。
平时腰部注意防寒保暖，可以调养点温养类的如黑豆、茴香豆等。