通过B超查出我有脂肪肝，本人不胖不瘦，生活有规律，平...

轻度脂肪肝通过跑步可以有效地减轻症状，但通过单纯的跑步不能完全消除，需要配合饮食的管理。轻度的脂肪肝可以选择跑步、游泳、打球等运动促进脂肪的消耗，控制体重减轻脂肪肝的症状。是短时期内体重不能下降过多，否则会加重脂肪肝症状，必须循序渐进的进行。同时注意控制饮食总的摄入量，多吃蔬菜和水果，适量补充蛋白质，避免脂肪食物的摄入。

在超声下描述脂肪肝，首先描述脂肪肝的肝脏体积，一般都会增大，肝脏的形态是饱满的，肝脏的内部结构回声呈强回声和密集。肝脏的血管走行，轻度脂肪肝的血管基本还能够显示清楚，而中度以上的脂肪肝多数显示不清楚。由于脂肪肝不是感染性疾病，不会累及到脾和胆囊，所以脾脏和胆囊都是正常的。

脂肪肝患者b超描述的是患者肝上的1情况，具体分析如下：脂肪肝的B超上都会提到，肝内的回声会变得更加模糊，肝内的光点也会变得更多，更多的时候，肝内的管状组织就会变得更加模糊。脂肪肝是一种可逆性的病理过程，在排除了引起脂肪肝的原因后，可以消除脂肪肝。建议患者忌酒、低脂肪、低胆固醇的食物，要注意清淡，同时要注意适当的运动。

一般情况下，脂肪肝可以通过运动控制。具体情况分析如下：脂肪肝是一种慢性疾病，由肥胖、饮酒、妊娠等原因导致肝细胞内脂肪沉积、脂肪变性。患者可以通过生活方式干预和适当的药物进行治疗，轻度脂肪肝是可以逆转的。适当做一些有氧运动，如走步、慢跑、游泳等，能减轻体重，促进脂肪代谢，减少脂肪在肝脏沉积，有利于脂肪肝的恢复。同时还要注意饮食方面的配合，彻底戒酒，控制脂肪、糖类、脂肪、动物内脏、油炸食品、甜食等。如果脂肪肝出现了明显的肝功能异常，转氨酶升高，建议先服用护肝药物，待肝功恢复正常后再进行运动。

脂肪肝瘦的人也会有。具体情况分析如下：瘦的人由于某些药物，比如糖皮质激素、他莫昔芬或者环境的毒素，或者存在营养不良、自身免疫性肝病、炎症性肠病、全胃肠外营养、遗传性高血脂等疾病而导致脂肪肝。所以对于体型消瘦者也有脂肪肝，需要从上述方面寻找原因，以便对症处理。需要患者结合检查结果，明确诊断后再治疗。

需要保守治疗，饮食治疗都可以，中度脂肪肝应该及时的明确引起脂肪肝的原因，大多来自于长期的高营养饮食，长期的饮酒等，所以应该及时的调整生活饮食结构，及时的戒酒，保持良好的饮食习惯，同时加强体育锻炼，促进体内过多营养的消耗。

有好处，可以促进血液循环，有的时候可以加艾叶和醋，但是可以使用医疗的手段治疗，效果更明显，营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体重恢复正常。调整饮食结构提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。适当增加运动促进体内脂肪消耗。

轻度脂肪肝是不受限制的，可以通过的。轻度脂肪肝也是比较常见的肝脏代谢性的疾病，大多和生活饮食习惯有一定的关系。轻度脂肪肝如果肝功能没有异常，可以不用药物治疗，只需要调整饮食结构，加强锻炼就可以了。

很多人认为脂肪肝是胖人的事，瘦人则可逃脱厄运。其实不然，体检时往往会发现一些很瘦的人查出患有脂肪肝的，如果是有长期大量饮酒史，也会患有酒精性脂肪肝，平时注意饮食健康。

瘦人得了脂肪肝要注意饮食营养的合理搭配，提倡高蛋白、低糖、低脂饮食，不吃或少吃动物脂肪及甜食，拒绝饮酒，多吃蔬菜，适量食用水果，不吃零食，睡前不加餐，不要喝酒抽烟。