病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
高一体检时（大概17岁）发现血压偏高那时候高压大概130低压90；一直没引起注意今年9月去医院体检时发现高压140低压100；我今年刚刚25岁饮食方面喜吃猪肉和鱼类爱喝碳酸类饮料2010年以前很少喝水(几乎一周才一杯水）今年开始每天喝差不多8杯水；因为从事办公室工作运动量很少每天就是上下三楼基本无锻炼；家族方面有姑婆患有高血压母亲从38以后患有高血压；我是因为脚伤顺便检查血压的检查前一直有吃罗红霉素缓释胶囊和盐酸依匹斯汀胶囊当时发现高压140低压100……听说这个很容易血管破裂的我今年才25岁真不知道以后怎么办了……
曾经治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
希望医生能够提供一些非药物治疗方法（因为听说药物依赖性很大）另外今年11月可能公务员体检希望能够提供临时体检降压方法不胜感激
