性别:男
年龄:36
问题分析:注意作息,建议在平时不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好,
问题分析:你好,如果熬夜的话建议不要吃油腻或是难消化的食品,要注意补充维生素B族。熬夜时要吃热的东西,哪怕是一碗热的方便面也是很好的,当然热牛奶也是很不错的,还要多喝白开水,熬夜身体会很缺水的。