葛根降压素真的降压很好吗？

问题分析：葛根降压素只是一种保健食品，它对降血压只是起到一定辅助作用，高血压患者降压应该使用降压药物降压，如果是轻微的高血压也可以采用非药物降压。
非药物降压就是采用调节饮食结构和饮食习惯以及坚持运动疗法来进行降压，如：进食不宜过咸，不吃高脂肪高胆固醇食物，多喝水，坚持每天运动2-3小时（运动包括快走、散步、跑步、打球等），也可以把血压降下来。

问题分析：你好，可以适当运动，最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释治疗
建议低盐饮食，低脂肪饮食，一定要禁烟,酒,避免情绪激动，油选豆油，菜油，避免进食花生油，祝你健康，