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如何面对人格解体康复过程中的恐惧?

性别:女

年龄:38

如何面对人格解体康复过程中的恐惧?我得人格解体很多年了。现在我感觉我的病情在康复中,大脑一天比一天变得清楚起来。可是自己心里也越来越恐惧。总是不自然地与过去正常时相比较,总是恨自己怎么会得了这种病,恨父母小时候对我所做的种种事情让我的心理不健康。半夜起来看着四周黑茫茫一片,就特别恐惧。现在连电视也看不进去了,出去玩时看着四周的人也害怕。就总是觉得我这么一健康优秀的人怎么会得这种病?其实我心里还是很高兴的,毕竟病在恢复中,我对它有了信心。可是我应该怎么克服这种恐惧感,让自己还和过去一样把精力放在生活中呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孟凡华 医师 外科 极速问诊
二级甲等 山东省沂源县人民医院

问题分析:朋友你好,可以这样做不断突破战胜自己,只要你能反复的做一些平时很害怕的事,从容的面对他人对自己看法,多去一些人多的场合多参加多发表自己的意见,要保持清醒冷静的头脑,心理不停的暗示自己,我是女强人!!
朋友你好,人就是这样,老自闭自己很容易,当自己想改过时,第一步总是很困难的,得自己克服,你克服这些心理障碍,到时一定会慢慢好起来的!祝生活幸福。

追问:我现在的主要问题是恐惧这个病。我觉得世界上怎么会有如此可怕的疾病?我如何克服恐惧感?

回复:朋友您好,慢慢的适应社会,不断的表现自己,一定会慢慢好起来的。

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