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节食减肥过平台期后会反弹多少斤

性别：男

年龄：34

节食减肥过平台期后会反弹多少斤
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陶光勇 内科 极速问诊
一级丙等 威县贺营乡陶庄村卫生室

问题分析：
你好，节食减肥是不正确的做法。 建议你多动锻炼，还有在饮食上多加注意哦。

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减肥减了多少斤会遇到平台期
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
平台期又称减肥停滞期，在减肥起始阶段，通过增加运动或减少一定的食物摄入量可以使体重下降，一旦机体适应了这种变化，就会使热量达到平衡期，体重不再变化，就是平台期。平台期的时间不等，1周、1月、2月都有可能。
节食减肥到了平台期怎么办
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
每天坚持过午不食，也就是早饭和午饭正常吃，午饭吃完了就不要吃东西了，晚上坚持运动。制定减肥目标，要有恒心与毅力，在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。控制热量与脂肪。
节食减肥平台期怎么办
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
保持减肥的恒心，处于减肥平台期建议采取低糖分，低脂肪，高维生素，高膳食纤维，适度蛋白的减肥饮食。同时辅助适当的运动，特别是针对脂肪积聚位置的运动，从而让自己快速度过平台期。
节食减肥平台期怎么突破
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
节食减肥遇到平台期很容易解决，在平台期里选择一天，吃比节食期间较多量的食物，并且加大运动量。在这以后，把第二天的食量减的比节食期间的还要少，也要坚持运动。这种方法只能用一次，因为节食的人不能很好的控制自己，如果自制力太差就前功尽弃了。此外，也可以多喝热水，多运动，洗个热水澡来提高新陈代谢，加快血液循环，肉肉就会掉的比较快。
减肥平台期后会暴瘦吗
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥平台期后一般不会出现暴瘦的情况，平台减肥期属于减肥停滞期。身体出现停滞期是不会轻易再瘦下来，如果长期锻炼会保持目前的体重和状态，如果出现暴瘦，可能是身体患有疾病导致的，需要到正规医院进行体检查看出现暴瘦的原因后对症进行治疗。如果减肥身体出现停滞期，要做好身体的锻炼，同时营养要均衡，补充身体所需的营养。平常做好皮肤的护理工作，平常多喝温开水，稀释身体内的毒素。
减肥平台期后会暴瘦吗
王阳副主任医师
整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
减肥平台期后不会暴瘦，大部分人群都不会暴瘦。减肥平台期体重已经下到了一个标准，过了平台期以后，体重很可能会循序渐进的下降，但是并不会引起暴瘦的情况。减肥需要漫长过程，要有足够的耐心，在饮食方面要做出改善，要吃清淡容易消化食品，千万不可以吃油腻不容易消化食物，以免导致脂肪的堆积，很可能还会影响正常的减肥。减肥期间要避免吃高热量，以及高胆固醇的食品，多注意锻炼。
减肥平台期后会暴瘦吗
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
减肥平台期后一般情况下不会出现暴瘦，通常会出现体重逐渐下降。但是由于每个人的体质情况不同，所以具体的情况也不能一概而论。如果想要达到快速减肥，一般可以通过医美的方法，比如溶脂针注射或者是吸脂手术，溶脂针在注射后能够加快皮肤下的脂肪尽快的溶解，然后随着人体的代谢排出。在日常生活中要注意好饮食调整，尽量避免进食油腻性或者是高热量的食物，以免造成体内的脂肪堆积。
减肥平台期后会不会暴瘦吗
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
减肥平台期后并不会出现暴瘦的症状，可以达到合理的体重。减肥最常用的方法是适量节食，加强运动锻炼，有利于消耗热量和脂肪，从而可以达到瘦身的效果，但是时间比较漫长，需要长时间的坚持才能够达到良好的效果，如果想要达到快速减肥，可以选择抽脂手术。抽脂手术时将局部的脂肪排出体外，能够打造S身材或者是小蛮腰。日常最好不要暴饮暴食，吃一些清淡容易消化的食物，还要适当的吃些水果，促进肠道蠕动。
减肥平台期后会不会暴瘦吗
王阳副主任医师
整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
减肥平台期有可能会暴瘦，必要时可以通过吸取手术的方式来减肥。身体肥胖通常是由于不良的饮食习惯或者是缺乏运动所导致的，需要调整个人的饮食，合理的搭配饮食，科学的用餐，避免暴饮暴食，或者是吃一些油腻的食物。在吃完饭之后可以适当的进行一些体育锻炼，比如跑步或者是骑自行车以及轿车能够燃烧体内的脂肪，达到减肥的目的，若是没有明显的效果，可以做抽脂手术。平时要调整好心态，养成良好的生活习惯，避免精神过度紧张或者是压力过大。
减肥一般瘦多少斤会有平台期
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥一般瘦多少斤，是否会有平台期，应根据减肥方法等来决定。减肥平台期就是身体发生了难以瘦下去的情况，已经适应了减肥的模式，所以体重会出现难以继续下降的情况。本身健康的减肥方式就是合理的饮食以及适当的运动，如果患者出现了减肥平台期的情况，应该保持合理的饮食，控制好热量的摄入，避免因热量摄入再次出现体重增加的情况。
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