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昆明如何减肚子上的肉

性别：女

年龄：26

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
昆明如何减肚子上的肉昆明如何减肚子上的肉吃左旋肉碱有用吗？我有65公斤
想得到怎样的帮助：
感谢医生为我快速解答――该如何治疗和预防
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
姚明华 医师 整形美容
昆明市延安医院JCI美容医院

问题分析： 你的情况考虑如果是减肥的话，是不建议服用减肥药的，一般减肥药都是有副作用的，并且你服用了这么长时间了是有副作用的，可能会造成月经的紊乱或者是对心脏不是很好，不建议服用，你姐可以通过吸脂来进行减肥，效果还是比较明显的。
昆明如何减肚子上的肉？建议你平时要少吃点热量高的食物和甜食。多吃点海带、苦瓜、冬瓜、苹果等含纤维素高的食物。另外，运动上可以多做点瑜伽、游泳之类的运动，或是在专业健身教练的指导下进行改善。

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产后可以通过过控制饮食和适当运动的方法减肚子上的赘肉。在分娩期间，肚子上有多余脂肪是很正常的事情，一般可以通过合理的锻炼和合理的节食来减肥。在生完孩子以后一定要穿上塑身服，这样有助于子宫的复原，避免多余的脂肪堆积。多做一些锻炼可以提高身体的新陈代谢，可以做一些游泳、瑜伽、仰卧起坐等锻炼。睡觉之前4个小时之内最好是不进食，让胃有足够的时间来消化和排泄，防止肚子里堆积的油脂。
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肚子上的肉松可以通过运动的方法来达到紧致的效果。平时不锻炼的人可以逐步的加大锻炼，比如一天10分钟，一天最少45分钟，可以进行一些适度的运动，比如仰卧起坐、俯卧撑、跳绳。如果患者天天都这样做，一定会有不错的结果。适量的锻炼不但可以使身体保持良好的身材，而且对心脏和肺部的机能也会有所提高，对身体和心理都有好处。
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减肥后肚子上的肉特别松弛怎么办
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是因为原来太胖了，每天减肥太快，肉松弛了。去健身房通过无氧慢慢练紧，过程比较漫长，但练几个月就会好很多。在家没事的时候也可以在家做点有氧和小重量的无氧运动。感觉效果过几个月就会好的。
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