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跖骨骨折已痊愈，为什么在锻炼时脚腕疼痛，特别时休息后再锻炼脚

性别：男

年龄：47

跖骨骨折已痊愈，为什么在锻炼时脚腕疼痛，特别时休息后再锻炼脚腕特别痛，活动一会就好点，这是为什么？锻炼时应注意什么

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

杨宇,锦州医科大学附属第一医院,主治医师

杨宇主治医师外科

三级甲等锦州医科大学附属第一医院

问题分析：根据你的描述，跖骨骨折已痊愈，因为时间长了不活动关节，肌肉肌腱都有粘连，造成的
一般都是4-6周开始进行功能锻炼！伸屈勾脚，反复练习！

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为什么跑步脚腕疼？

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跑步脚腕疼是缺乏运动，运动过度，鞋子不舒适造成的。1、平时缺乏运动，偶尔长距离跑步、运动过度而导致疼痛的原因，主要是由于局部的损伤，或者是运动后突然运动过度，局部缺氧、疼痛。2、缺乏运动常识，比如在运动之前要先做热身、拉伸等运动，然后把所有的关节都伸展一下，以提高身体的协调性，避免扭伤。3、跑步时要穿一双专门的跑鞋，比如有弹性、有保护作用的运动鞋。

为什么特别爱排气

刘正新主任医师

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特别爱排气的原因较多，需根据具体情况进行判断，具体如下：患者如果特别爱排气可能是消化不良、肠道功能紊乱、乳糖不耐受、经常吃产气食物等导致。如果是消化不良、肠道功能紊乱引起，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗，以免耽误病情。在日常生活中，患者应注意保持饮食清洁、卫生，加强体育锻炼，增强体质，可以多吃新鲜蔬菜、水果，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。

跖骨骨折肌肉萎缩怎么锻炼

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，跖骨骨折肌肉萎缩，患者可以通过踮脚尖运动、蹬皮筋运动等方式进行锻炼。具体情况分析如下：第一，踮脚尖运动，病人站立，两脚分开肩宽，然后踮起脚尖，踮起脚尖，半分钟后放下，再抬起，停半分钟，重复做50次，下午50次，晚上50次。脚部肌肉也会慢慢恢复正常。第二项是蹬皮筋运动，将一根长的黑色皮筋套在病人脚底，双手握住皮筋，前脚掌用力将皮筋向下推拉，双手向上拉扯，如此反复，上下午各50次，下午50次，足部肌肉就会慢慢恢复。

跖骨骨折康复锻炼脚踝痛怎么办

刘凤岐主任医师

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跖骨骨折康复锻炼脚踝疼痛可以通过以下几种方法治疗：第一、脚踝关节的局部热敷和超短波疗法、电针引导疗法等，可以促进脚踝关节的血液流通，缓解脚踝关节的酸痛。第二，短期服用洛索洛芬钠，美洛昔康，保泰松等消炎镇痛药物，可以迅速减轻患者的足部疼痛，并明显地降低患者的滑膜炎。第三、疼痛不能减轻，可以通过关节密封进行注射。

跖骨骨折为什么不感觉痛

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，跖骨骨折不感觉痛的原因有以下几点：1、跖骨骨折发生后仅发生骨裂，未发生完全性骨折。因此，没有明显刺激骨膜神经，患者不会出现明显的疼痛症状。2、跖骨骨折后局部肿胀严重。患者也不会出现疼痛症状，但是随着肿胀逐渐消失，疼痛会更加明显。3、老年人或婴幼儿神经敏感性较差，对疼痛有较强的耐受性，跖骨骨折后疼痛一般不明显。

跖骨骨折怎么锻炼脚踝

刘凤岐主任医师

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跖骨骨折可以通过踝关节的屈伸、踝泵训练、功能锻炼、CPM机等方式锻炼脚踝。跖骨骨折后可以进行钢板内固定，术后骨折端相对稳定，CPM机为持续的被动运动。除了以上方式，也可以通过康复训练师进行关节松动手术。如采用石膏外固定等保守治疗，一般在骨折一个月左右，石膏拆除后再进行上述活动功能锻炼。建议患者积极治疗。

跖骨骨折怎么锻炼走路

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通常情况下，跖骨骨折可以通过拐杖锻炼走路。具体分析如下：跖骨骨折是足部最常见的骨折，临床上跖骨骨折可分为跖骨干骨折、第5跖骨基底部撕脱骨折、跖骨颈疲劳骨折三种类型。当患者跖骨骨折以后，一个半月到两个月就可以拄拐下地轻负重的活动，刚开始因为骨折端只是有骨痂生长，还没有完全愈合，所以承受身体的重量不能太多，所以刚开始拄拐下地走路时负重身体40%左右的重量就可以，并且刚开始下地活动时要主双拐，因为主双拐能够明显的减轻患足部的承重力量，从而给骨折愈合。

骨折康复锻炼后感到明显疼痛怎么办

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骨折的愈合是需要一定时间的，骨折手术治疗后三个月才能基本恢复正常。骨折手术治疗后早期疼痛是正常表现，如果长时间疼痛就有可能是感染引起的。应该到正规的公立医院进行检查和治疗，要注意休息，适当的抬高患肢，多吃新鲜蔬菜和水果。

骨折康复锻炼后感到疼痛怎么办

张博副主任医师

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骨折的治疗，是需要根据对位对线的情况来治疗的，如果对位对线好的话，是可以石膏固定的，如果对位对线不好的话，是需要考虑手术治疗的，是正常的现象，所以需要慢慢的功能锻炼的，一段时间后症状才能好转的，平时定期复查一下片子。

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你好，你所说的情况比较简单，对于脚踝部位的骨折，需要根据具体骨折的情况，采用合理的治疗方案。骨折恢复后，需要通过活动与锻炼来促进功能的恢复，从现在的情况来看，早期活动局部会稍差一些，需要慢慢通过活动与锻炼来改善。

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