性别:男
年龄:34
问题分析: 你好,抑郁症的基本特点是情绪低落,苦恼忧伤,兴趣索然。感到悲观绝望,痛苦难熬,有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪,昼重夜轻的特点。抑郁症首先要积极的面对生活所带来的各种问题。不要封闭自己,经常和朋友交流联系。第二以积极的心态去工作和学习。晚上睡觉前喝一杯牛奶,可以帮助你很快进入睡眠。可以找个知己倾诉一下,把闷在心里的话都说出来,你会感觉如释重负。不妨试试看。