有什么方法可以有效促进宫缩自然分娩？

这应该接近预期的分娩日期，所以看看子宫收缩的持续时间等。如果时间较长或伴有发红等。你仍然可以提前住院观察，但多吃蔬菜和水果等。为了调节身体，注意放松情绪等。根据医生的建议积极安排分娩检查，观察能否顺利分娩等。注意生产准备，避免压力。

不规律宫缩一两天会分娩：孕晚期出现不规律宫缩是会很快就分娩的，大约是一到两天的时间，不过，这也是因人而异的。看规律宫缩会何时出现，宫口打开的进度也有关系的。不规律宫缩多久后生产主要是根据孕妇身体情况判断的。在孕晚期的时候如果孕妇发现自己有不规律宫缩的同时阴道还见红，说明即将要生产，应该要到医院待产。

发生假性宫缩之后，分娩时间无法判断。通常假性宫缩也叫假临产，指不规则的宫缩。发生假性宫缩之后，分娩时间，无法判断。在产程中如果有先兆胎心变化的情况下就应该及时进行观察和处理，以免影响胎儿安全。通常在假性宫缩之后，能在几个小时内，发生阵发性宫缩后即生育。如果发生持续性宫缩者，就需要考虑为习惯性流产或胎儿窘迫等原因所造成。也可在数天甚至数周之内完成，无阵发性宫缩，即不生育。这种现象叫做正常性产时。仅有规律性宫缩发生，每隔5~6分钟左右，宫缩持续20~30秒，且伴有宫口扩大、胎头减少者称临产。

分娩前会有规律并且逐渐增强的宫缩，持续30秒或以上，间歇5-6分钟，同时伴随进行性宫颈管消失、宫口扩张和胎先露部下降，用镇静药物不能抑制，建议另外还会出现见红，尿频，甚至便意。

促进子宫收缩的方法有很多，但是在分娩的不同时期，促进子宫收缩的方式的选择是不同的，分娩前促进子宫收缩的方法主要是药物。可以用手多抚摸一下乳房，来揪揪乳头，都能起到促进自然分娩的效果的。

分娩后子宫要恢复到正常大小，并且下降到骨盆内，就会开始收缩，收缩时会引起下腹部阵发性剧烈疼痛，称为产后宫缩痛。顺产后宫缩痛一般持续4-7天后会自然消失，但是每个人子宫恢复的速度不一样，具体疼痛持续时间也会有一定的出入。

就是腹痛，这种现象可以提前两天到三天出现，开始时疼痛时间较短，间隔时间较长，随着宫缩的加快，时间逐渐缩短，从半天到十几分钟逐渐规律。出现规律性的宫缩就是要及时去医院待产，饮食上要多吃含热量丰富的食物，以增加体能，保持心情舒畅，避免紧张。注意观察阴道分泌物的排出，是否有血性呈水样排出，如有这些情况，避免剧烈活动，及时就医。

宝宝娩出时，需要把宫颈口“顶开”，但这项艰巨的工作，仅凭胎宝宝是很难完成的。正是准妈妈的这一次次的宫缩疼痛，在助力宝宝顶开宫颈口。也就是说子宫收缩的首要作用就是打开宫颈口，使婴儿的头部顺利通过。

一般来说，家中分娩宫缩阵痛5-6分钟1次可采取以下手段：出现5-6分钟1次规律性的宫缩，已经属于正式临产，在家自行分娩风险很大，可能引起败血症或者脓毒血症或产后出现并发症等情况，建议及时前往医院，在医生、护士的监护下进行生产，保证母亲和孩子的安全。产后要注意护理，产妇要注意个人的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体恢复。

在家里生产出现了宫缩，出现了阵痛，一般是正常现象。在生产开始之后，会有规律的宫缩，这是怀孕期间的第一反应。在生产期间，没有任何的办法能够压制住子宫收缩的痛苦，并且会伴随着生产的进行，子宫收缩会变得更加的痛苦。怀孕妇女可以到正规的医疗机构进行无痛苦生产。生产中的不确定性很多，无论是对成人还是对儿童来说都是一种考验，同时也是一种危险。所以，不提倡在家生产，要及时就医。