容易感冒（流鼻涕），容易出汗，容易长痘痘，冬天比别人怕冷。

问题分析：你好，你的情况考虑是体质虚弱的表现，建议积极的进行锻炼来进行改善，并且可以通过食物来进行调理
是体虚的情况，建议可以多运动，没事的时候可以多散散步比较好，并且最好多喝点滋补的汤

问题分析：你好，你说的症状考虑是有缺乏铁导致的易冷的情况，可以积极的进行补充治疗。
另外缺乏铁也是容易导致感冒，可以补充铁剂和维生素C，多吃水果和蔬菜，蛋奶类的食物，多吃粗粮，补充多种维生素，多晒太阳，有利于身体健康。