问题分析： 抑郁症的症状和诊断要点：1、对日常活动丧失兴趣或无愉快感；2、精力明显减弱，无原因的疲倦，软弱无力；3、反复出现死亡的念头，或有自杀企图或行为；4、自责或内疚感；5、联想困难、思考能力或注意力减退；6、精神运动迟钝或激越；7、失眠、早醒或睡眠过多；8、食欲不振，体重明显减轻；9、性欲减退。
“生命在于运动”，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。整天呆坐、长吁短叹、终日闭门不出，这些情况在抑郁病人中极为常见。所以家人和朋友一定要劝其多多参加体育锻炼或者运动。
