问题分析：你好，贫血的表现常见的有心血管系统、神经系统表现、消化系统表现、生殖系统表现、泌尿系统表现等几种，具体如：心悸、气促，头晕、头痛、耳鸣、眼花，食欲不振，女性患者常有月经不规则等。 贫血原因很多，应根据具体病因改善贫血，需要查抽血查血常规、铁和叶酸B12相关检查、肾功能等检查，必要时行骨髓检查以确诊。更重要是查病因，如胃病影响了造血原料的吸收吸收、消化道出血（包括痔疮、肛裂等）或月经过多造成造血原料丢失过多等，血液病如再障、白血病等均可伴贫血，需要骨髓检查以确诊。有时需要除外肿瘤、免疫系统疾病等。
需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。在以上食物的食物中以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳哦。
