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阴茎如何变大，锻炼阴茎的方法有哪些

性别：男

年龄：23

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
阴茎如何变大，锻炼阴茎的方法有哪些总是自己的阴茎能像老外哪样，我还经常锻炼阴茎，用东西绑着锻炼？
想得到怎样的帮助：
有什么方法可以锻炼阴茎让阴茎更大更粗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李翠英 主任医师 外科

问题分析： 您好！成年男性阴茎勃起后大于八厘米就是正常的，成年人了没有什么方法可以增大，这个部位不是肌肉，不是通过锻炼就可以延长的。
这些锻炼是没用的.正常成人阴茎勃起后长11-16cm；自然状态下长7-9cm,周长6.9-9.4cm.如果阴茎短小可以通过手术治疗,手术可以延长3-5CM左右。

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通常来说，脊柱骨折腰背肌功能锻炼的方法有很多，具体分析如下：第一，臀桥训练，患者仰卧位，屈膝，两脚与头部、颈部接触，臀部向上缓缓提起，在空气中停留5-10秒，再慢慢放下来。每天4-6组，每组12-16次，以提高下背部的肌肉力量和强度。第二，小燕飞练习，患者仰卧，以腹部为负重，做背部伸展，每天6-8次，每次10-20次。
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内科中日友好医院三级甲等
游泳运动可以有效的增强肺活量，游泳过程中需要不停的换气，在头浸入水中前需要人深吸一口气，让头尽量在水中时间最长，这个过程中可以减少水的阻力，加快游泳速度，肺部需氧量增加，加大呼吸强度，增加肺活量。
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该如何才能让阴茎变大
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
一般来说，想要增大阴茎可以通过手术或者药物的方法实现。男性的阴茎一般在十八岁之后便会停止生长，想要再次发育的几率是非常小的。十八岁以下的青少年，可以通过多吃动物睾丸，牛羊肉或者服用一些雄性激素类的药物，使阴茎变大，如果性生活过度、身体虚弱或在青少年刚发育期间手淫过频，也会造成阴茎短小。如果成年后，阴茎确实出现了短小的情况，那么可以通过手术治疗来改善阴茎的体积，比如说在阴茎内部植入假体。
让阴茎变大的方法
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
让阴茎变大的方法，可以通过调节饮食的方式进行改善，也可以通过手术的方式进行增大。平时可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，有利于加快阴茎部位的生长，同时配合运动锻炼身体，不仅可以增强自身的体质，而且还可以促进身体的发育，如果症状不明显，可以等到成年后采取阴茎延长术的方式改善。
如何让小阴茎变大
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
如果阴茎在疲软状态下可以达到4-6厘米，或者勃起状态下可以达到10-16厘米就完全属于正常。如果阴茎勃起状态下小于6厘米，考虑阴茎过于短小，会影响正常的性生活，可以考虑做阴茎延长手术。目前多采用微创手术，可以使用自体脂肪填充，让阴茎变长变粗，创伤较小，恢复起来很快。
如何让阴茎变粗变大
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
让阴茎变粗变大可以通过口服一些壮阳的药物来进行改善，也可以通过阴茎延长手术的方法来进行治疗。男性的正常阴茎一般是在6CM到12CM之间，这是在疲软状态下的阴茎长度，只要在这个长度之内都属于正常的生理现象。如果明显小于6CM以下，就属于比较短小的症状，可能会影响正常的性生活，需要通过阴茎延长手术的方法来进行治疗才能改善，也能达到使阴茎变粗的效果。在饮食上要多吃一些黑豆和黑芝麻类的食物，可以达到一定的壮阳效果，也具有一定的补肾作用。
如何让阴茎变粗变大
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
让阴茎变粗变大可以使用阴茎延长手术，或者使用脂肪填充的方式来使阴茎变粗变大。患者可以去医美机构来进行阴茎变粗变大，如果患者的阴茎又细又短的情况下，可以通过脂肪填充来使阴茎变粗，在停顿的时候，可能需要通过延长手术给局部进行手术切断分离生长，可以延长阴茎，也能起到变粗的效果。在手术后可能会有肿胀的症状，在恢复期间患者不要触摸，如果触摸可能会导致局部伤口受到细菌感染。
如何让阴茎变大
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
让阴茎变粗变大可以通过运动，饮食，药物以及手术等方式。运动方面建议可以考虑做提肛运动以及全身性的有氧运动，增加身体的耐力，锻炼盆底的肌肉群。食物方面，建议可以多吃一些含有雄性激素的食物，比如牛羊肉，动物睾丸等。手术主要针对保守治疗效果不好的人群，建议可以在阴茎内部植入假体，增长增粗阴茎。
如何让阴茎变大
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
如果是青少年阴茎短小，那么就是要去除病因，阴茎就会变大，青少年阴茎短小最常见的病因就是手淫和包皮过长，所以一定要尽快彻底戒掉手淫，手淫会导致青少年发育期发育不良或者停止，导致阴茎海绵体的挫伤，所以阴茎会越来越短小，戒掉手淫后增加营养，都会增大阴茎。
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