性别:男
年龄:64岁
问题分析: 失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好,心静自然凉就是这个道理。建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动。不要依赖于药物。