性别:女
年龄:21
问题分析: 你好,失眠是现在社会大众都会有的一种疾病,现在在我们日常生活中很普遍,在开始发生的时候也很轻微,但也会转化为严重的疾病,诱发这种疾病的原因主要是压力过大。你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。