性别：女
年龄：36
问题分析：你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。这情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
追问：如果说老是对一件事情想不开，放不下，甚至还有点转牛角尖，该怎么办，要不要去看医生?
回复：你好，建议到医院心理科看医生，祝你健康。
问题分析：你好，抑郁症属于情感性疾病，容易复发的主要原因是心理因素的治疗不彻底药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。建议抑郁症患者不要掩饰自己的失败。尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。与精力旺盛又充满希望的人交往。
问题分析：你好，你说的这种情况有可能是熬夜劳累过度或者休息不好引起的神经衰弱从而导致的失眠可能性较大的建议你可以服用谷维素和维生素B1和解郁安神颗粒来改善的，平时注意一定不要熬夜用脑过度的，平时可以用枸杞泡水喝的另外每天睡觉前可以用热水泡水来促进血液循环改善睡眠的质量的
