性别:男
年龄:26
问题分析: 您好,失眠是一种精神疾病,现在大部分人都有的,其主要表现在心烦意乱、疲乏无力、出现头痛、多汗、注意力减退、记忆力差,入睡困难,易醒,头晕、精神不振等症状,失眠治疗要看你的失眠程度,诱因等,做到寝时不言谈,不思索;先睡心,再睡眠,即:睡前不过度用脑,上床后排除一切杂念,保持安静;另外,注意卧室环境清静,空气新鲜,床铺硬软适宜,则能提高睡眠质量。睡得好,起床后精力自然充沛。