我21岁 掉头发快两年了,现在头顶头发越来越稀

您现在脱发严重，和您睡眠不好有关系的，您需要先治疗失眠症情况，睡眠情况好转了，脱发就会减轻的，平常注意饮食，避免辛辣刺激食物，避免生冷食物，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。适当锻炼身体，促进睡眠。必要时可以口服药物，帮助睡眠。平时不要经常处于精神紧张状态，可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。

如果是头发稀了但还有一些头发，最常见的疾病是雄激素性脱发，又叫脂溢性脱发，如果头顶掉头发表现为一块块的脱落，就是斑秃造成的，要分清具体临床表现，然后才能确定相关的可能的原因。

一般情况下，头顶上掉头发需要根据病因进行治疗。比如说精神压力过大，血虚或者肾虚，经常熬夜，生活不规律，饮食不当引起头顶上掉头发，可以在医生指导下口服养血生发胶囊或者天麻首乌片，也可以同时配合复合维生素b或者维生素b2，此外，也可通过将非脱发区域的毛囊提取并处理后，再移植至脱发或突发区域，即毛发移植，以达到外形美观。

一般来说，头顶头发变稀少有不同原因，具体如下。通常情况下，遗传和内分泌失调是头顶头发变稀少的主要原因。在缺乏生长激素的情况下，头发的生长速度会减慢，雌激素和甲状腺激素分泌不足都会导致头顶头发变稀少。此外，神经紧张、精神压力过大、失眠等情况也会导致头发稀少和脱发。建议患者注意调整情绪，保持良好的心态，规律作息，适当进行锻炼。

如果是因为雄性激素分泌过多而引起的脂溢性脱发，或者是斑秃引起的。如果脱发比较严重，可以外用2%-5%米诺地尔酊剂进行治疗。非那雄安可以在医生指导下服用。也可以服用醋酸环丙孕酮或避孕药。如果脱发比较严重，需要进行植发手术。日常生活中要注意要有规律的生活，要有良好的心态，要有良好的情绪。避免甜食，油炸，辛辣刺激性的食物。

头顶头发很稀少可能是因为患上了脂溢性脱发，需要积极进行治疗。脂溢性脱发通常与遗传性因素有一定的关系，会导致头顶的部位出现明显的脱发，头发会变得比较稀少，而且头发也会变得细软，从而影响到美观，可以到医院检查治疗能够促进恢复，比如遵医嘱使用非那雄胺或者是米诺地尔等药物。如果病情比较严重，也可以选择植发手术的方法治疗，手术的时候一般需要在后枕部的部位提取毛囊，然后再经过分离加工后移植到头顶的部位，效果可能会相对比较好一些。

一般情况下，头顶头发越来越少可能是以下原因导致的：头顶头发越来越少可能是脂溢性脱发导致的，这与遗传、雄性激素分泌旺盛等因素有关。头顶头发越来越少还可能是肾气不足导致的。患者应该及时去医院进行相关检查，根据检查结果对症治疗。避免熬夜，不要食用辛辣刺激性的食物。平时应该注意尽量不要使用刺激性的洗护用品。

你主要是由于在旅游的过程中头顶暴晒导致头皮损伤，所以会导致头皮发红，并且还会出现有脱发，有效的办法是抑制皮脂异常分泌，减轻皮损处的炎症反应。要避免头皮摩擦，防止损伤加重，恢复期间要多吃苹果和绿色的蔬菜。

脱发与遗传因素、年龄、环境、睡眠等均有一定关系。中医认为与肝肾亏损有关。应多吃富含维生素A、B6、B2食物。比如胡萝卜、菠菜、小香菜、芥蓝、杏、马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。注意休息，不要劳累，不要熬夜。

头顶稀疏可以通过生活护理、药物治疗、植发手术等方式来改善。1.生活护理：精神紧张、长期熬夜等因素可能导致患者脱发，可能导致头顶稀疏。患者应尽量保持愉悦的心情，要规律作息，尽量不要熬夜，可以多吃黑芝麻、黑豆等食物，以补充头发生长所需要的营养元素，从而为头皮毛囊提供养分。2.药物治疗：遗传、雄激素水平过高等因素可能诱发脂溢性脱发，患者多有发际线后退、头顶部毛发稀疏、头皮油脂分泌旺盛等症状。患者应注意清洁头皮，需要在医生指导下使用非那雄胺片、养血生发胶囊、米诺地尔搽剂等药物来治疗。3.植发手术：如果头顶头发稀疏较为明显，并且使患者出现过度焦虑或自卑的情绪，患者可以在正规医院接受植发手术，将功能正常的毛囊移植到头发稀疏区域，待毛囊存活后通常有头发正常生长，有助于增加头顶发量。