肾结石饮食应注意哪些运动有哪些注意

肾结石不能吸烟，喝酒、吃辛辣和煎炸、烧烤食品。忌吃一切补、发、热气的中药。注意全身阴阳，又照点，不吃不利前列腺康复的食物。可以吃的肉类有瘦肉，猪心、猪腰、猪肺、猪舌、猪肚、鸭肉、小鸡或母鸡的鸡肉、蛋类、鹌鹑，鸽子，蛇肉、猫肉、牛奶等。

肾结石主要与饮食有关，草酸积存过多是导致肾结石的因素之一，平时注意喝水，每日2000一一3000m|；做跳跃动作；饮食清淡，多食新鲜蔬菜水果，戒烟禁酒；禁喝浓茶，避免动物内脏及含草酸高的食物。

饮食上需注意少摄入动物蛋白和精制糖类，多摄入富含纤维素的食物。当动物蛋白摄入减少时，尿中钙、草酸和尿酸的排泄减少，结石形成的危险性也降低。口服糖类尤其是单糖和乳糖，都可能促进肠道内钙的吸收。

肾结石患者的饮食应注意以下几点，具体分析如下：1.多饮水，一天2升的水，少吃辛辣刺激性的食物，少喝碳酸饮料。2.少吃动物内脏、老火汤、豆制品、海产品等高蛋白食品，如菠菜等。3.老年人要多吃些易吸收的食物，比如牛奶、鱼肝油丸等。4.平时可以煲点清热利湿、通淋排石的中药，如金钱草、车前草、薏米等。

肾结石患者的注意事项有很多，具体分析如下：肾结石的人在日常生活中要多吃一些含有丰富的碳酸钙、草酸钙等食物。日常生活中要多喝水，多排尿，每日饮水量在2000ml左右，可以帮助排尿。平时多做一些运动，比如跳绳、爬楼梯、打羽毛球等，可以帮助体内的结石排出。如果结石直径超过6毫米，建议立即去医院做体外冲击波碎石术或者经尿道钬激光碎石术。

一般情况下，肾结石患者在日常饮食中需减少一些含草酸较多及含嘌呤高的食物。具体分析如下：1.含草酸较多的食物：由于人体内草酸积存过多,会诱发肾结石,所以患者平时要少吃草酸含量高的食物，如西红柿、菠菜、豆制品等。2.含嘌呤高的食物：由于嘌呤进入体内后，会代谢产出尿酸。而尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果患者一次性过量食用含嘌呤丰富的食物，且嘌呤的代谢又失常的情况下，草酸盐便易形成结石，加重患者病情。含有嘌呤高的食物有动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等。

患有肾结石需要注意尽量减少钙的摄入，比如奶酪，牛奶，尤其是睡觉前不要喝牛奶，含有草酸钙较高的食物也尽量少吃，比如菠菜，芹菜，巧克力等。维生素C含量超标也会导致肾结石形成，所以含维生素C高的食物也尽量少吃。如果是尿酸结石，在控制血尿酸的基础上，需要控制含嘌呤高的食物，比如海鲜，动物内脏，豆制品，啤酒等。

肾结石饮食要注意多饮水，以利于小结石的排出和减少结石的形成。另外，需要根据结石的成分针对性调节饮食。每日摄水量的标准是2000ml以上，至尿液清亮为宜。草酸盐结石的患者应避免进食浓茶、菠菜、番茄、芦笋、各种坚果(如花生)等食物。尿酸和胱氨酸结石患者应避免摄入含嘌呤多的食物，如动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等，此外，还要限制盐、蛋白质的摄入，增加水果、蔬菜、粗粮的摄入。吸收性高钙尿症患者，应尽量避免含钙丰富的饮食，如牛奶、豆制品等。

肾结石患者饮食上需要尽量少吃，含钙的食物以及含有草酸过高的食物。草酸钙结石是肾结石的主要成分。患者需要控制豆类产品的摄入量要，比如豆腐、豆浆、乳制品，其中乳制品包括牛奶、奶酪、酸奶等。尿酸结石患者还需要避免食用海鲜、动物内脏、啤酒等高嘌呤食物。日常生活中要注意多饮水、多排尿，以降低结石的发生几率。

肾结石病人平时饮食应注意要少食草酸含量较高的食物，如菠菜、花生、瓜子、巧克力等；磷酸类、嘌呤类、胱氨酸类等特殊结石病人要避免食用引起尿酸值升高的食物和高蛋白食物；平时要多饮水；必要时可服用预防结石的药物。