问题分析：病情分析:你好朋友下面介绍防蛀秘笈让你彻底告别蛀牙.
意见建议:1含氟牙膏刷牙后含着泡沫漱口两三分钟让泡沫在唇齿间流动再吐掉.此时氟离子溶解于泡沫中极易被牙齿吸收尤其是微小蛀斑处.不要误吞可以巩固脆弱的牙齿.2刷牙方式对于咀嚼面用横刷法来回拉锯动作.对于牙齿的内外两面（即舌面和颊面）用竖刷法刷上牙时先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处然后通过手腕的上下活动像用梳子一样刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷在同一部位反复数次；刷下牙时则同样的方法从下往上刷这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉.3合理饮食.甜食是孩子偏爱的食品其中含有大量的糖和淀粉例如糖果巧克力饼干和糕点等.尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分经代谢后产生的有机酸致龋性很强.因此要劝说孩子少吃甜食尤其不要在睡前吃睡前饮食后要刷牙.此外日常饮食不要偏食.膳食成份应包括五谷杂粮豆类及豆制品奶及奶制品鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果.这样有利于孩子的生长发育和身体健康.4餐后刷牙.若无法做到餐后用温水漱口不能随便漱一下就吐掉而是在口中用力漱100下这样才有作用.吃零食后也要漱口.5含氟牙膏选用注意看含氟量国标规定：总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%并小于等于0.15%；可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04%.一般用0.11%的即可牙菌斑很多很严重的用0.14%到0.15%的刷一个月牙菌斑就会明显消失坚持3个月牙菌斑就看不见了.不要用增白牙膏会使牙齿变脆!6定期检查：由于龋齿初期无症状而不易被察觉直到出现疼痛症状时才急于到医院就诊此时往往已错过良好的治疗时机.对于已经形成的蛀牙一定要立刻去牙医处就诊让牙医及时采取措施填补龋洞防止其继续恶化.千万不能有等一等算了吧的观念.“牙疼不是病”的观点不仅是错误的而且会耽误治疗造成蛀牙恶化牙齿坏死而且还有可能导致更多的蛀牙产生.真要是到了疼得实在受不了的阶段有时就连牙医也帮不上你那真是小洞不补大洞吃苦.
