您好，脸上长斑的人最好不要吃哪些食物呢？谢谢

问题分析：脸上长斑多是黑色素的沉底，黑色素的合成基底物是酪氨酸，是一种必须氨基酸，食物中存在比较广泛，避免含酪氨酸相对较高的食物并且增加维生素含量较高的食物提高皮肤质量。
含酪氨酸相对较多的食物主要是奶制品、发酵类食物、腌渍类食物、酒精类食物、海鲜类食物、动物内脏，以上食物减少摄入即可，含维生素较高的食物建议以水果及可生吃蔬菜为主，不要光吃一种或几种，饮食种类要丰富。

问题分析：你好,女性内分泌失调,精神压力大,各种疾病（肝肾功能不全,妇科病、糖尿病）等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起斑。
将香蕉弄成糊状,然后倒入全脂牛奶,再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹,然后轻轻拍打脸部,最后什么都不要做。20分钟后洗掉,美白的肌肤水润有光泽美极了。建议你多摄取vit c含量高之美白食物及水果。营养补充,并健全肝脏功能。多食用含钙较高之食物。保持愉快之心情,解除疲劳。充足的睡眠