性别：男
年龄：49岁
问题分析：成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。多吃些疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不良情绪，运动是增强体质的一种有效的方法，到相关医院进行检查，在医生的指导下进行治疗和用药，祝你早日康复。
问题分析： 酒依赖，想要戒酒最主要的就是需要意志力，还有家人的监督，既然要戒酒，那么以后就一点酒都不能够沾，这点非常重要。另外可以到医院配合一些镇静安眠药物来缓解酒戒断之后的反应，均是可以的。酒精导致的后期身体损害我想你也知道，很多的人因为酒精依赖最后三四十岁就死亡的也是蛮多的，所以戒酒是必须的。加油。
