这几个上晚班，就算睡的再好也天天打瞌睡，本人平时身子虚，贫血

通常情况下，21金维他是一种可以增加人体所需的维生素和微量元素的药，不具有增高的作用。具体内容如下：21金维他对因微量元素或维生素不足而导致的疾病有一定的疗效。21金维他的成分是各种维生素。如果是慢性肾功能衰竭、高钙血症、高磷血症等人群，则不推荐使用。处于青少年时期，要注意俯冲蛋白质。还可以多运动，避免晚上睡觉，这样可以促进身体的发育。患儿可适当进行体育锻炼，有助于增强体质，提高机体抗病能力，但要注意劳逸结合，不可做剧烈运动，少吃油炸及脂肪含量过高的食物。

红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方法。红枣是补血最常用的食物，生吃效果好。红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以调理胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了。

贫血猪肝、瘦肉、菠菜、猪血、鸭血、油菜、西红柿等含铁丰富的食物，有利于贫血的恢复。贫血是临床常见的症状，要明确贫血的原因才能有效的治疗，其中营养性贫血仅仅是原因之一。

要赶快就静脉输入浓缩的红细胞，使其有所上升。对因治疗，从根本上来控制的。针对严重的贫血，如果是缺铁性贫血或者是营养不良贫血，或者是月经量过多引起的贫血，那么可以通过食疗来进行修正，可以多吃一些含有铁的食物。

贫血快速补血，主要的方法就是输注红细胞，输注红细胞是需要一定指征的，例如血红蛋白小于60g/L，并且有明显的全身没有什么力气、面色苍白、胸闷、心悸、气短等贫血的症状，才可以输注红细胞。

幼儿贫血可以吃以下食物补血：幼儿贫血主要是营养性贫血，可以吃些瘦肉、鸡蛋黄、芝麻酱、动物血液、动物肝脏、豆制品、豆类、木耳、蘑菇、牛奶等食物，这些食物有一定补血功效，注意要适量，不能给宝宝过多补充，在生活中给宝宝适量吃些这些食物，能够预防贫血。贫血严重的宝宝要带去医院就诊，在医生的指导下正确用药物补血治疗。

孕妇贫血吃以下食物补血。缺铁性贫血是妊娠妇女贫血的主要表现形式。由于孕妇体内的铁含量高，所以宝宝的身体发育比较快，所以需要补充铁。如果是缺铁性贫血，可以多食用动物的肝、猪血、羊血、黑木耳、蘑菇等富含铁元素的食品。另外，可以口服补充铁的药物，比如三维亚铁、右旋糖酐铁片、乳酸亚铁片、多糖铁片等。严重的贫血症，血红蛋白含量在60g/L以下，需要进行血液透析，尽快增加血液中的血红蛋白含量，以确保孩子的健康成长。

由于个体差异，一般没有“孕晚期贫血吃什么补血最快”的说法，可以吃以下食物补血。如果出现孕晚期贫血的情况，孕妇在孕晚期需要多食用富含铁的食品来进行补充，可以适当食用猪肝、动物血、瘦肉、蛋黄、鱼虾、芝麻、樱桃、桃子、猕猴桃、菠菜、花菜、海带、紫菜等食物，对身体有一定好处。但是要适量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀的情况。日常生活中，孕妇应当注意合理膳食，避免吃过于辛辣、刺激的食物。

21金维他是由维生素、矿物质以及微量元素所构成的复合制剂，其内包含维生素，烟酰胺、泛酸钙、铁、铜、镁、锌、锰、钾等。其适用于营养不良、新陈代谢障碍、贫血、食欲不振、多发性神经炎、脚气病、口角炎。

主要就是用于预防和治疗因维生素和矿物质缺乏引起的各种疾病，这个药物中主要含有三大类营养素，包括维生素、矿物质还有氨基酸，配比是相对比较科学的。可以补充由于各种原因、各种年龄段生理需求不同的饮食习惯。