女人痛经吃什么食物营养品那些好

问题分析： 建议您平时要多吃高钙食物和巧克力糖果，要注意避免受凉，控制情绪，加强锻炼。注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。

问题分析："1.有许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性，因此要特别注意保暖。2.不吃生冷辛辣食物，喝红糖姜茶，给子宫温暖，有利于经血顺畅流出。3.多吃一些富含铁元素的食品，如动物的肝脏、樱桃、牡蛎，避免经期出现贫血的症状。4.经期前、中时间段内应当适当活动一下，使血流畅通。5.如果疼痛实在是很厉害，可以适当地使用解痉镇痛的药物。不要强迫自己忍耐疼痛，其实这样对身体没有好处，还严重影响了生活和工作的质量。6.要正确认识痛经发生的原因，学会调适自己的情绪。7.如果曾经有过其他的妇科疾病，建议去正规医院进行妇科检查，排除是否疾病发作，然后进行相关的针对性治疗。 "
"痛经的原因有很多，如果是继发性的痛经，很有可能是生殖器官有明显病变，建议及时到医院检查就诊。同时，经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质。应尽量控制剧烈的情绪波动，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。 "

问题分析：女性痛经吃什么食物好？痛经是所有女性都会有的经期症状，一般不会对身体有什么伤害。但是也确确实实给女性生活带来许多困扰，缓解痛经的方法有很多，像热敷缓解痛经、通过调节饮食来缓解痛经等等，方法不一而足。女性朋友可以自己多尝试。
女性痛经吃什么食物好？1、尽量少食用咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。2、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。3、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性更应禁止。4、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。5、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。6、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

问题分析：痛经的形成与子宫内膜和血液内前列腺素含量高是造成痛经的主要原因，分泌期子宫内膜在孕激素的影响下，可以合成和释放更多的前列腺素，当子宫内膜脱落时大量的前列腺素释放，引起子宫平滑肌和血管收缩发生痛经，如果前列腺素，进入到血液可以导致胃肠道平滑肌痉挛，导致恶心呕吐或是腹泻等表现
建议到医院检查治疗，痛经时可以用热水带敷下腹部，促进血液循环，减少疼痛；还可以喝些红糖姜水，加速经血流出减轻疼痛。注意清洁卫生检查，平时饮食要清淡