我本人最近两年爱出汗，去看过医生，说我得的是气虚，...

问题分析： 比较接近肺脾气虚，可服用补中益气丸、人参健脾丸等中成药。食疗方面，菜、水果、肉食本身没有直接补气的。
要注意每顿主食必须吃，并且要足量（2-3两），蔬菜多吃些，水果及肉食要适量。可适当多吃一些山药、芋头，有平补气阴的作用。

问题分析： 你好，根据你所描述的情况，肾虚的可能性较大，建议可以采取食疗进行调理。
对于肾虚，在饮食方面可以多进食狗肉、甲鱼、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜，可以试试。