月子里产妇失眠的问题

问题分析： 失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用中医治疗，
建议，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等。

问题分析： 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用
,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

问题分析：你好，长期的失眠会导致我们身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，记忆力减退，植物神经紊乱，影响胃肠消化功能，还会使人过早衰老，缩短寿命。生活中应该学会适当的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠，最好结合医生服用安神补脑液。

问题分析： 造成月子里失眠、盗汗的因素颇多，但主要是心理因素，原因消除，失眠自愈。
所以建议你身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，上床前洗个沐浴或热水泡脚，对顺利入眠有利。