问题分析： 合肥哪家治腰椎病医院好?病重卧床不起,不能主动锻炼者:于仰卧位腰下垫薄枕,腰下枕的高度从衣包卫生纸的高度起,逐渐增加至5-8包的高度.在疼痛能忍受情况下,尽量延长仰卧腰下垫枕时间.其他时间可屈髋屈膝左右交替侧卧位,也可仍仰卧位,双下肢抬高置于叠起的棉被上,以减少腰椎前弯角度.
1、仰卧位背伸肌锻炼法:又称飞燕式,分三部进行:第一步,上肢往后抬起,头颈与背部尽力后伸.第二步,下肢伸直,尽力向后抬起.第三步,将前两步同时做使全身跷起,仅腹部着床,呈一弓型.2、仰卧位背伸锻炼法:分三步:第一步,五点支撑法,即人仰卧于平板床上,用头、双肘及双足跟撑起全身,使背部尽力腾空后伸,胸腹部向上挺.第二步,三点支撑法,即把胳膊放在胸前,用头及足跟支撑在床上,全身腾空后伸.第三步,拱桥支撑法,即用双手及脚撑在床上,全身腾空,胸腹挺起,象一座拱桥.
