不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕不耐疲劳、...

问题分析：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法

问题分析： 你好 这种情况一般需考虑是有肾虚，是由于长期的房劳过度或久病伤肾引起的肾精亏虚，常出现了全身乏力、失眠多梦等症状
治疗需用些补肾填精的药物治疗，可以服用六味地黄丸和五子衍宗丸有一定效果的。

问题分析：你好，一般失眠的主要原因是精神因素与生理因素导致，失眠虽然是一种常见的症状，但失眠症如果长期没有得到有效的调理，同样会对身体以及精神造成一定的影响。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议失眠患者要调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。

问题分析：您好 您说的情况属于失眠，还伴随了部分的抑郁。睡不好觉，躯体不适症状，还有自我评价过低，认为记忆力下降了。
年轻人的失眠多有压力引起，常见于工作、情感或心理方面的压力。建议您有意识的放松自己的心情。劳逸结合，适度参加体育运动。学会对朋友倾诉自己的苦闷并倾听他们的意见。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶，都对睡眠有帮助的。必要时候寻求精神科医生的帮助，药物治疗。祝早日身心愉悦。