问题分析:少吃多餐,一天吃5餐,每餐只吃一点点(模特就是这样保持身材的)2、利用能利用的所有机会运动。如:跑步去离自己较远的地方买早餐;看电视剧时,时不时的扭动一下身子;看书时因为身体是不动的,就去泡澡,加快血液循环吹头发时蹲着吹,增加运动量总之,想尽一切办法在日常生活中增加自己的运动量