这一个多月来上厕所总是拉不出来就算拉的出来也很f费劲，拉出来

问题分析：建议你多喝水，多吃蔬菜、水果，必要时可以吃一些通便药物。

问题分析： 大概是肝脾不调所致，因为我没有见到你本人所以只能是“大概”我给你开个药方应当会有效。不会对你有不良反应，这个你可以放心。药方如下：
当归30g 生白芍30g 青皮15 炒枳壳15g

醋柴胡15g 茯苓20g 漂白术20g 麦冬15g 陈皮12g

杏仁12g 火麻仁25g打碎 肉苁蓉30g 蜂蜜30g
*7剂，水煎服，每日一剂。服药后有效，请告诉我一下好吗。我是曹医师。