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每天晚上只睡四五个小时怎么办

性别：男

年龄：54

每天晚上只睡四五个小时怎么办
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
曾妮 护士 妇产科 极速问诊
湖南长沙旺旺医院

问题分析：气血不足、阴血亏虚、劳累过度或是饮食失调等问题是导致这样情况的主要原因。
平时在饮食上应该多吃一些葵花籽、蜂蜜、牛奶等宁心安神的食物，睡前用热水洗脚，并按摩足底，药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试。

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