肚子胀气怎么办

问题分析：您好，胀气产生的原因有两个，一是吞下的气体太多，另一个是大肠制造的气体太多。
由于人的情绪与胃肠功能息息相关，因此首先要保持良好的情绪，精神要开朗，睡眠要充足，会有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。在饮食方面，一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发生消化不良和胀气。豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多，易产气而发生胀气，要注意避免。酸牛奶，尤其是含双歧杆菌的酸牛奶，能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长，对维持肠道内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复，对消除胃肠胀气有益。

问题分析：按你说的情况你是有脾胃不和，加上脾虚引起的，由于脾胃受纳、胃气上逆，运化功能失常，所以就会出现你这种情况。
可以吃香砂养胃丸，吃3天，理气和胃健脾就可以改善，注意饮食，忌嗜食肥甘，饮酒过度、生冷辛辣。