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问题描述:半年前在练瑜伽时做后仰下腰的时候不小心伤到...

性别：女

年龄：26岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
问题描述:半年前在练瑜伽时做后仰下腰的时候不小心伤到了腰当时认为不大严重没有去医院检查过几天也好了不痛了.在最近发现腰会痛去医院检查医生说是上次运动时不小心把韧带弄断了病例上写着“体检:腰2-3处柱间局限压痛；诊断:柱上韧带损伤-炎”.医生当时也没有给我开药他说这个自己会慢慢长好的.我想请教一下:1这个会自己慢慢长好吗因为平常我自己有感觉到受伤的部位会痛；2医生说里面有炎症可是又说不用消炎不明白3因为本人长期坐办公室工作的不知道怎样坐才有助于腰部快点恢复健康让韧带快点长好4平常要注意哪方面的运动饮食方面怎样促进如何避免平常影响到受伤的部位非常感激!我实在是一点也不懂万分感激!
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
汤从蓉 精神科 极速问诊

问题分析：1会长好的平时不要过度锻炼.2此炎症为无菌性炎症故不需要用抗生素治疗可用非甾体消炎镇痛药治疗.3做些康复理疗等.4不要过度锻炼主张无负重锻炼腰背肌.体育运动前做好准备活动.不要过度屈曲腰

姜项禹 中医科 极速问诊

问题分析：平时注意多休息就可以了.因为你受伤已经半年了急性期才会用药的你的已往是慢性炎症了.平时做在办公室用个小枕垫一下腰部会舒服一些的.饮食没有什么特别的运动时要防止再扭伤可以做一些腰背肌锻炼.

沈鹏臣 精神科 极速问诊

问题分析：你患的是棘上韧带炎平时挺直腰坐着超过四十分钟起来散散步避免弯腰活动.加带护腰局部做热敷

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