性别:男
年龄:25
问题分析:腱鞘炎是慢性疾病光靠养护只能缓解疼痛很容易反复1、轻柔的向前弯曲腕关节在最屈曲的位置上坚持5秒钟;2、轻柔的向手背侧弯曲腕关节在最背伸的位置上坚持5秒钟;3、轻柔的向手的拇指侧和小指侧活动腕关节在最桡偏和尺偏的位置上各坚持5秒钟;4、练习时每天3组每组10次每次每个位置各坚持5秒钟另外还应当注意休息过程中纠正不良生活习惯不可酗酒抽烟食腥辣食物等